Мы говорили о такой серьёзной вещи, как #буллинг 💬✈

Мероприятие провела педагог-психолог центра Дарья Черненко.

Что вообще значит слово «буллинг»? 🤔
Это повторяющееся негативное поведение одного или нескольких человек против другого. Жертву выбирают по разным причинам: внешность, характер, интересы... Агрессоры издеваются физически 👊🏼, морально 💬 или распространяют слухи ✨✌.

❗ Жертва — тот, кого травят. А вот кто делает больно — называется агрессором. 😡

И знаете, что? Травля приносит много вреда... 🚫

☹ Вот некоторые последствия буллинга:
— Становится страшно ходить на учебу
— Падает настроение и самооценка
— Появляются сложности с учёбой
— Могут начаться депрессии и тревожность

Но выход есть! ✨Чтобы справиться с буллингом, важно помнить следующее:

⭐ Поддерживай друзей
⭐ Умей говорить НЕТ обидчикам
⭐ Обращайся за помощью взрослым (родители, учителя)
⭐ Разговаривайте открыто и честно

🌿 Давайте общаться экологично! Будем добрее друг к другу ❤✌Уважайте чувства окружающих и будьте примером добра и понимания! 🦋

#буллинг #центрпоработесмолодежьюисемьямигородабрянска

🥰В Детская библиотека № 4 города Брянска сегодня прошла встреча с учениками 7 класса сорок шестой школы. Встречу провела педагог-психолог центра Прошина Елена Владимировна.

🥁Ребята слушали с большим интересом, кроме того, активно задавали вопросы: будет ли нарушением личных границ громко разговаривать, будет ли нарушением подшучивать над кем-то, а если от человека плохо пахнет, а если в переполненном транспорте кто-то завалился на меня - и так далее. Разборы вопросов шли по забавным иллюстрациям и в приятной атмосфере.

⛔Провели практическую часть под названием "Стоп", когда надо было остановить партнера от нежелательных действий.

👍Приятно узнать, что дети информированы о многих психологических аспектах, несмотря на то, что это только седьмой класс.
🌹Благодарность педагогическому коллективу, который устраивает такие полезные встречи.

#границы #психология

Вчера психологи центра Елена Прошина и Дарья Черненко выступили в качестве спикеров на тему влияния стресса на наш организм в рамках мероприятия, посвященного здоровому образу жизни. Это мероприятие проходило на базе ГБПОУ "Брянский проф.-пед. колледж".

🔥 Как стресс влияет на тело и мозг? ❓

Представьте, что вы готовитесь к контрольной, выступаете на сцене или получили плохую новость… Вы начинаете нервничать, сердце колотится быстрее, ладони потеют, голова тяжелеет... Да-да, это стресс решил напомнить о себе! 😳

Но знаете, что? Стресс — это не только неудобно, он ещё и серьёзно воздействует на наше здоровье. Давайте разберёмся, как именно.

🎯 Что такое стресс? Это реакция тела на любые перемены или угрозы. Наш организм запускает режим «бей или беги»: выделяется адреналин, ускоряется сердцебиение, напрягаются мышцы. Обычно это нормально и даже полезно, потому что мобилизует силы для решения задачи.

⭐ Но что, если стресс хронический? Постоянный стресс — настоящий враг. Организм работает на износ, истощается иммунитет, появляются проблемы со сном, аппетитом, настроением. Могут развиваться серьёзные заболевания вроде гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых болезней.

😖 Симптомы хронического стресса:
- Постоянная усталость
- Головные боли
- Бессонница
- Повышенная раздражительность
- Потеря аппетита или переедание
- Сложности с концентрацией внимания

💊 Как бороться со стрессом? Хорошая новость: есть действенные способы уменьшить напряжение и вернуть организму гармонию!

👉 Физическая активность: бег, велосипед, танцы — всё это отлично снимает стресс.
👉 Правильное питание: свежие овощи, фрукты, орехи укрепляют нервную систему.
👉 Сон: полноценный ночной отдых даёт мозгу восстановиться.
👉 Общение: друзья и близкие поддерживают в трудные времена.
👉 Хобби: рисование, музыка, чтение книг отвлекают и успокаивают.

Запомните главное правило: стресс — это сигнал, что пора позаботиться о себе. Ведь наш организм – словно сложный механизм, работающий круглосуточно. Его бесперебойная работа зависит от нашего выбора: правильно питаться, заниматься спортом, следить за здоровьем и отдыхать полноценно. Поэтому здоровый образ жизни – основа счастливого и продуктивного будущего!

Будущее начинается прямо сейчас! Берегите свое здоровье, проявляйте инициативу и добивайтесь больших успехов.

Здоровье – ваш главный капитал, инвестируйте в него ответственно!✨

#стресс #центрпоработесмолодежьюисемьямигородабрянска

Сегодня педагоги-психологи Центра - Дарья Черненко и Елена Прошина провели лекцию на очень будоражащую умы тему для студентов БГТУ | Брянский ГТУ !

🗣️Половое воспитание – это не только о биологии и репродукции, это комплексный подход к формированию здоровой и осознанной личности.
✅Забота о здоровье должна быть приоритетом. Важно понимать, как защитить себя от нежелательных последствий, инфекций, передающихся половым путем, и как ответственно подходить к вопросам контрацепции.
✅Личные границы – ключевой элемент здоровых отношений. Умение говорить "нет", уважать чужое пространство и требовать уважения к своему – основа гармоничной сексуальной жизни.
✅Понимание последствий своих действий – это зрелость. Нужно осознавать, что каждое решение в сексуальной сфере несет за собой ответственность.
✅И, наконец, сексуальная энергия – это мощный ресурс. Направляя ее в творчество, спорт, искусство, можно достичь невероятных результатов. Важно научиться сублимировать эту энергию, используя ее для саморазвития и реализации своего потенциала.
❗️Половое воспитание – это инвестиция в будущее, в здоровое и счастливое общество.

💕Огромным удовольствием была сегодня работа с ребятами! Хочется выразить безмерную благодарность за отклик, уважение и интерес к такой непростой, но интересной теме!💕

14 марта 2025 года педагоги-психологи центра - Дарья Черненко и Елена Прошина - провели встречу на очень щекотливую тему для студентов Брянский техникум профтехнологий и сферы услуг!
Об этом непринято говорить, но мы сказали! Это важная тема, которую стоит обсуждать открыто и честно. Оно включает в себя заботу о здоровье, уважение личных границ, понимание ответственности за свои решения и восприятие сексуальности как творчества.
👩‍⚕Забота о здоровье
Забота о своем теле и психическом состоянии — основа полового воспитания. Важно понимать, как работает организм, какие изменения происходят в период взросления и как правильно заботиться о себе. Это включает регулярные медицинские осмотры, физическую активность и правильное питание. Здоровье — это фундамент, на котором строится вся наша жизнь.
🙅‍♂Личные границы
Уважение к личным границам — ключевой аспект здоровых отношений. Каждый человек имеет право на свое пространство и выбор. Важно уметь говорить "нет" и уважать отказ другого человека. Понимание и соблюдение личных границ помогает строить доверительные и гармоничные отношения.
🙇‍♀Ответственность за свои решения
Взросление связано с принятием важных решений, включая те, что касаются интимной жизни. Подростки должны осознавать последствия своих действий и принимать осознанные решения. Это требует зрелости и понимания, что каждый выбор влияет на будущее.
💓Сексуальность как творчество
Сексуальность — это не только физиология, но и творческое выражение личности. Она связана с эмоциями, чувствами и желанием близости. Важно воспринимать свою сексуальность как часть индивидуальности и искать способы самовыражения, которые соответствуют внутренним убеждениям и ценностям.

Половое воспитание должно быть комплексным и всесторонним, чтобы подростки могли расти уверенными в себе и готовыми к взрослой жизни!

#центрпоработесмолодежьюисемьями
#sexeducation
#сексуальноепросвещение

Вчера, 12 марта, на базе нашего центра прошла очень уютная встреча, посвященная буллингу 👥
Буллинг — это серьезная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Она проявляется в различных формах: от словесных оскорблений до физического насилия😥
Встречу провели педагоги-психологи Центра Дарья Черненко и Елена Прошина.
❗На что мы обратили внимание:
✅Осознание проблемы: первым шагом является признание существования буллинга. Многие люди склонны игнорировать проблему или недооценивать её масштабы. Важно обсуждать эту тему открыто и честно, чтобы повысить осведомленность.
✅Обучение и информирование: дети, подростки и их родители должны знать, что такое буллинг, как его распознать и как правильно реагировать на него.
✅Создание культуры уважения: необходимо научиться создавать атмосферу взаимного уважения и поддержки. Это включает в себя обучение детей навыкам эмпатии, разрешения конфликтов и конструктивного общения.
✅Поддержка жертв буллинга: очень важно оказывать поддержку тем, кто стал жертвой буллинга. Это может включать в себя консультации с психологами, создание групп поддержки и предоставление безопасного пространства для обсуждения своих переживаний.
✅Работа с агрессорами: важно понимать, что многие агрессоры сами страдают от внутренних проблем и нуждаются в помощи. Работа с ними должна включать в себя психологическую помощь, обучение социальным навыкам и коррекционную работу.
✅Вовлечение родителей: родители играют ключевую роль в воспитании детей и формировании их поведения. Они должны быть осведомлены о признаках буллинга и знать, как поддерживать своих детей в случае возникновения проблем.

🍀Каждый из нас может сделать мир немного лучше, начав с малого — с понимания и уважения друг к другу. Вместе мы можем создать общество, где каждый чувствует себя в безопасности и уважении.💕
#буллинг13причинпочему
#буллинг
#профилактикабуллинга
#центрпоработесмолодежьюисемьями

Сегодня, 5 марта, прошла очень интересная и познавательная встреча на базе МБОУ СОШ №42 г. Брянск !
Мы вместе с учениками 7-го класса говорили о важности здоровой, качественной самооценки!👥
Самый подходящий возраст для таких бесед!

Встречу провела педагог-психолог центра Дарья Черненко .🗣

За урок мы постарались охватить все аспекты данной темы: важность здоровой самооценки, ее формирование, ее влияние на жизнь человека!🎀

Также мы обсудили, что же такое "дисморфофобия", как она проявляется и как с ней бороться!

Ребятам было предложено выполнить упражнение "Зато..." в рамках домашней работы - поиск своих достоинств внутри недостатков!

Ребята очень активные! Слушали, дополняли, отвечали на вопросы!🙋‍♀

"Что я вижу в зеркале?", самооценка, принятие себя, дисморфофобия💞
Сегодня, 27.02.2025, у нас прошла вторая часть лекции с ребятами из БГТУ | Брянский ГТУ !
Беседа получилась очень информативной, продуктивной и интересной!🤩
Встречу провела педагог-психолог центра Дарья Черненко
В прошлый раз мы обратили внимание на следующие аспекты: важность здоровой самооценки, ее формирование, ее влияние на жизнь человека!🎀
Также мы обсудили, что же такое "дисморфофобия", как она проявляется и как с ней бороться!
Сегодня мы уделили время взаимосвязи здоровой самооценки и здоровых отношений! Выяснили, что примером здоровых отношений являются Шрек и Фиона, а примером семьи - семейка Аддамс! 💚🖤
Также, мы разобрали как тренды, СМИ и интернет влияют на наше видение себя, как важно пытаться найти "золотую середину" и не потерять себя!
Ребята выполнили несколько заданий, и поделились с нами своими результатами!
И снова я благодарю всех ребят - этих маленьких солнышек, которые стараются светить! Спасибо вам за вашу открытость и вовлеченность в процесс! 💔
Очень много внимания мы уделили тому, как важно быть бережными по отношению друг к другу и разделять зоны ответственности!
#центрпоработесмолодежьюисемьямигородаБрянска
#самооценка
#принятиесебя
#дисморфофобия

Очень интересная и познавательная встреча прошла на базе БГТУ | Брянский ГТУ 25-го февраля.
Получилась очень информативная, а главное ВАЖНАЯ беседа со студентами разных курсов о необходимости иметь здоровую, качественную самооценку!👥
Встречу провела педагог-психолог центра Дарья Черненко.
С ребятами мы эту тему разбирали впервые, но она была знакома каждому! Постарались охватить все аспекты: важность здоровой самооценки, ее формирование, ее влияние на жизнь человека!🎀
Также мы обсудили, что же такое "дисморфофобия", как она проявляется и как с ней бороться!
Сегодняшняя лекция была первой в цикле на эту тему.
Ребятам было предложено несколько заданий:
- распознать внутреннего критика,
- похвалить себя,
- сказать несколько важных и нужных слов близким людям,
- выполнить упражнение "Зато..." - поиск своих достоинств внутри недостатков!
Ребята - просто сокровище! Такие открытые, внимательные! Сосредоточенно слушали, дополняли, задавали вопросы и делились своим мнением, были очень активными!🙋‍♀
Отдельную благодарность хочется выразить тем, кто разделил сегодня с нами свой опыт - это очень смело и ценно для всех нас! 💔
Очень много внимания мы с ребятами уделили тому, как важно быть бережными по отношению друг к другу!
#центрпоработесмолодежьюисемьямигородаБрянска
#самооценка
#принятиесебя
#дисморфофобия

🪭Сегодня, 19 февраля, прошла интересная встреча с учениками 9 и 10 класса МБОУ СОШ №32 г. Брянска. Встречу провела педагог-психолог центра по работе с молодёжью и семьями города Брянска Елена Прошина .

🪭Поскольку уже скоро выпускные государственные экзамены, и ребята активно к ним готовятся, вместе с этим растет и уровень тревожности.

⚙️Семинар-тренинг, посвященный эмоциональной саморегуляции и самопомощи был, естественно, очень актуален для выпускников.

⚙️Поговорили о базовых эмоциях, о сложных чувствах и состояниях; поговорили о том, что бывают социально одобряемые и социально неодобряемые эмоции. Что все эмоции необходимо проживать экологично и в соответствующей среде, чтобы избежать соматизации.

🧨Особенное внимание уделили способам проживать негативные стрессовые ситуации. состояния тревоги, панические атаки, поучились самоподдержке и самотерапии.

😍Приятно видеть интерес в глазах учащихся, приятно осознавать, что у них уже есть некоторый уровень понимания и подготовки.

😊Еще одна встреча по эмоциональной саморегуляции прошла на базе МБОУ СОШ №32 г. Брянска. На этот раз присутствовали 9 и 11 класс. Встречу провела педагог-психолог центра по работе с молодёжью и семьями города Брянска Елена Прошина.

🙌По той же самой причине, что скоро грядут выпускные государственные экзамены, и ребята активно к ним готовятся, кто-то уже начал испытывать на себе родительское давление, кто-то начал прокрастинировать, кто-то приближается к высокому дистрессу.

⚙Семинар-тренинг, посвященный эмоциональной саморегуляции и самопомощи был, конечно, очень актуален для выпускников.

⚙Поговорили о базовых эмоциях, о сложных чувствах и состояниях; поговорили о том, что бывают социально одобряемые и социально неодобряемые эмоции. Что все эмоции необходимо проживать экологично и в соответствующей среде, чтобы избежать соматизации.

🧨Практическая часть включала в себя умение составлять я-сообщение и умение проявлять участие к одноклассникам, близким и друзьям, поучились самоподдержке и самотерапии.

😍 Уровень подготовки этих классов весьма высокий. Многое ребята рассказывают сами: что такое пирамида потребностей, социализация, эмпатия и так далее.

🔅Сегодня, 14 февраля, на базе Гимназия № 1 г. Брянск прошла очень интересная беседа с учениками 4-го класса, посвященная профилактике буллинга - «Дружба начинается с улыбки!».🤗
Встречу провели педагоги-психологи центра Дарья Черненко и Елена Прошина
🟩Примечательно, что ребята сами были очень заинтересованы данной темой! Они знали очень много понятий и определений, и активно участвовали в беседе.
🟩Лекция включала в себя не только теоретическую базу, но и практические задания, в которых ученикам надо было приводить собственные примеры.
🟩Мы говорили о том, что такое буллинг, каким он бывает и каковы его последствия.
🟩Также обсудили кто такие участники буллинга и как выглядят их психологические портреты.
🟩Мы рассмотрели, что собой представляет дружба не только на примерах из жизни, но и на примерах любимых мультфильмов! 🧸
Ребята с удовольствием и энтузиазмом работали на протяжении всей встречи, в конце мы услышали довольные отзывы. Это очень - очень приятно! 💕

🌊На базе ГАПОУ БТТ прошла замечательная встреча со студентами первого курса, посвященная профилактике суицида.
🌊Лекцию прочитала педагог-психолог центра по работе с молодежью и семьями города Брянска Елена Прошина.
💥В лекции освещали вопросы эмоциональной саморегуляции, роли эмоций в жизни, говорили о потребностях человека, о том, что происходит, когда потребности не удовлетворены.
💥Говорили о разных видах суицида: суицид завершенный, незавершенный, демонстративный, настоящий.. Говорили о портрете того, кто не хочет жить, о том, как этого человека распознать и как поддержать.
💥Исследовали разные виды депривации: недостаток сна, общения, родительского внимания, материального уровня обеспечения и т.д.
😍Приятно увидеть активность ребят. Замечательные устные задания, которые они выполняли, рассмешили и оживили аудиторию.
💥Например, было задание: составьте токсичное обращение - а теперь составьте экологичное. Составьте Я-сообщение, а как будет звучать Ты-сообщение?
☀Завершили встречу исследованием эмпатии.
☀Надеемся на следующую такую же интересную встречу.

Сегодня, 07.02.2025, у нас прошла вторая часть лекции с ребятами из Брянский техникум профтехнологий и сферы услуг!
Беседа получилась очень информативной, продуктивной и интересной!🤩
Встречу провела педагог-психолог центра Черненко Дарья Олеговна.🗣
В прошлый раз мы обратили внимание на следующие аспекты: важность здоровой самооценки, ее формирование, ее влияние на жизнь человека!🎀
Также мы обсудили, что же такое "дисморфофобия", как она проявляется и как с ней бороться!
Сегодня мы уделили время взаимосвязи здоровой самооценки и здоровых отношений! Выяснили, что примером здоровых отношений являются Шрек и Фиона, а примером семьи - семейка Аддамс! 💚🖤
Также, мы разобрали как тренды, СМИ и интернет влияют на наше видение себя, как важно пытаться найти "золотую середину" и не потерять себя!
Ребята выполнили несколько заданий, и поделились с нами своими результатами:
- выявить хотя бы одно действие, за которое они должны будут себя похвалить,
- сказать несколько важных и нужных слов близким людям,
- выполнить упражнение "Зато..." - поиск своих достоинств внутри недостатков!
И снова я благодарю всех ребят - этих маленьких солнышек, которые стараются светить! Спасибо вам за вашу открытость и вовлеченность в процесс! 💔
Очень много внимания мы уделили тому, как важно быть бережными по отношению друг к другу и разделять зоны ответственности!

Очень интересная и познавательная встреча прошла на базе Брянский техникум профтехнологий и сферы услуг 4-го февраля.
Получилась очень информативная, а главное ВАЖНАЯ беседа со студентами разных факультетов о необходимости иметь здоровую, качественную самооценку!👥
Встречу провела педагог-психолог центра Черненко Дарья Олеговна.🗣
С ребятами мы эту тему разбирали впервые, но она была знакома каждому! Постарались охватить все аспекты: важность здоровой самооценки, ее формирование, ее влияние на жизнь человека!🎀
Также мы обсудили, что же такое "дисморфофобия", как она проявляется и как с ней бороться!
Сегодняшняя лекция была первой в цикле на эту тему.
Ребятам было предложено несколько заданий, которые они должны будут выполнить дома:
- выявить хотя бы одно действие, за которое они должны будут себя похвалить,
- сказать несколько важных и нужных слов близким людям,
- выполнить упражнение "Зато..." - поиск своих достоинств внутри недостатков!
Ребята - просто сокровище! Такие открытые, внимательные! Сосредоточенно слушали, дополняли, задавали вопросы и делились своим мнением!🙋‍♀
Отдельную благодарность хочется выразить тем, кто разделил сегодня с нами свой опыт - это очень смело и ценно для всех нас! 💔
Очень много внимания мы с ребятами уделили тому, как важно быть бережными по отношению друг к другу и разделять зоны ответственности!